Aqua fitness is een vorm van training die plaatsvindt in het water. Het combineert elementen van cardiotraining, krachttraining en flexibiliteitsoefeningen, maar dan uitgevoerd in een zwembad. Het water biedt weerstand en vermindert tegelijkertijd de impact op gewrichten, waardoor het geschikt is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.

Ja, aqua fitness is uitstekend geschikt voor beginners! De weerstand van het water kan worden aangepast aan uw eigen tempo en niveau. Onze instructeurs helpen u met de juiste technieken en bieden alternatieven aan voor oefeningen als dat nodig is. Laat de instructeur voor de les weten dat u nieuw bent, zodat zij extra aandacht kunnen besteden aan uw vorm en techniek.

Onze aqua fitness studio is gevestigd aan de Waterstraat 108, 1017 AB Amsterdam, Nederland. We zijn gemakkelijk te bereiken met het openbaar vervoer en er is parkeergelegenheid in de buurt. Zie onze contactpagina voor een kaart en routebeschrijving.

Hoewel het niet noodzakelijk is om een geoefende zwemmer te zijn, is het belangrijk dat u zich comfortabel voelt in het water. De meeste van onze lessen vinden plaats in water dat niet dieper is dan schouderhoogte, en we gebruiken vaak drijfhulpmiddelen. Als u onzeker bent over uw zwemvaardigheid, neem dan contact met ons op om te bespreken welke lessen het meest geschikt voor u zijn.

Onze standaard aqua fitness lessen duren 45 minuten, inclusief warming-up en cooling-down. Sommige gespecialiseerde lessen, zoals Aqua Yoga, kunnen 60 minuten duren. Controleer het lesrooster voor de exacte tijden van elke les.

Breng het volgende mee naar uw aqua fitness les:

• Zwemkleding
• Handdoek
• Waterfles
• Slippers voor rond het zwembad
• Badmuts (optioneel, maar aanbevolen voor mensen met lang haar)
• Zwembril (optioneel, afhankelijk van uw voorkeur)

Al het andere benodigde materiaal voor de lessen wordt door ons verstrekt.

Ja, we bieden proeflessen aan voor nieuwe klanten tegen een gereduceerd tarief van €10. Dit geeft u de kans om de ervaring te proberen voordat u zich aanmeldt voor een volledig lidmaatschap of lespakket. Neem contact met ons op om een proefles te reserveren.

We bieden verschillende opties aan:

• Losse lessen: €15-€18 per les, afhankelijk van het type
• 10-lessen kaart: €135 (geldig voor 3 maanden)
• Maandabonnement: €75 voor onbeperkt lessen
• Kwartaalabonnement: €210 (€70 per maand)
• Jaarabonnement: €720 (€60 per maand)

Zie onze lessen pagina voor meer details over prijzen en pakketten.

Ja, abonnementen kunnen worden gepauzeerd voor maximaal 4 weken per jaar in geval van vakantie, ziekte of andere omstandigheden. Neem minimaal een week van tevoren contact met ons op om een pauze aan te vragen. Langere pauzes zijn mogelijk bij langdurige ziekte of blessure met een medische verklaring.

Lessen kunnen tot 24 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd via onze website, telefonisch of per e-mail. Bij latere annulering of no-show wordt de les in rekening gebracht of van uw leskaart afgeschreven. Bij ziekte of noodgevallen kunt u contact met ons opnemen om een uitzondering te bespreken.

Ja, onze faciliteit beschikt over ruime kleedkamers met douches, toiletten en lockers. We bieden aparte kleedkamers voor mannen en vrouwen, evenals enkele genderneutrale kleedcabines. Het gebruik van douches is inbegrepen bij uw lesdeelname.

Er is betaald parkeren beschikbaar in de directe omgeving van onze studio. Voor langdurige bezoekers adviseren we gebruik te maken van de P+R faciliteiten in Amsterdam en vervolgens het openbaar vervoer te nemen. We zijn goed bereikbaar met tram 1, 2 en 5 (halte Keizersgracht).

Ons zwembadwater wordt constant op een comfortabele temperatuur van 29-30°C gehouden, wat ideaal is voor aqua fitness activiteiten. Deze temperatuur is warm genoeg om comfortabel te zijn, maar koel genoeg om effectief te kunnen trainen zonder oververhit te raken.

Ja, we bieden gratis WiFi aan in onze receptie- en loungeruimte. Vraag het wachtwoord aan onze receptioniste bij uw bezoek. Let op dat WiFi niet beschikbaar is in het zwembadgedeelte zelf.